2019年07月02日

ウォーキングを続けて2ヶ月半、足底筋膜炎の解消


いきなり主題になるが数年困っていた足底筋膜炎が解消された。

この記事は
寝たきりちょっとマシ程度の体力からウォーキングを開始して一ヶ月半経過
http://choco-eclair.work/article/186060193.html
の続きになります。



続きなので細かい数値が気になる場合は前の記事を読んで欲しい。


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posted by えくれあ at 23:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2019年05月28日

寝たきりちょっとマシ程度の体力からウォーキングを開始して一ヶ月半経過

まず記事が長い。
それとAmazon広告が多いが買った道具がわかりやすいのでペタペタ貼る。
コレを見て買って貰えればラッキーだ。

さて、まずは私の状況になるがちょっと難病を患ってる。
そこそこ思った通りには身体が動かない、それと異常に疲れやすい症状の病気。
呼吸器が常に息切れしてる程度のハンデがあり投薬でデブ。
そんなこんなで20年位経っていることを記載しておく。

ここ2〜3年ほどちょっと体力と心肺が弱ってて生命維持に危機を感じたので
少しでも健康に近づけるため4月中頃からウォーキングを始めた

3月時点では持病や1月になったインフル、その他の要因などで体力は弱りすぎてて
自発的に動けるだけ寝たきり老人より少しマシ程度だったと思う。

スマホとMapMyWalkと言うアプリでウォーキングの記録を付けている。
このアプリは昔は広告が余り出なかったしプレミアムに誘導するページも
ほとんど表示されなかったのだが今は広告も誘導も酷いのでお勧めはしない。

ちなみに数年前に身体を鍛えようと歩きまくって足底筋膜炎になった。
痛みには強い自信があるが敷居を土踏まずで踏んだら悲鳴を上げてしまうほど痛かった。
今でも普段は痛くないが歩くと痛くなる、当時は膝も痛かった。

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posted by えくれあ at 20:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット