月の後半まで概ね問題なく
毎日自転車６km、剣道素振り、ビートセイバー８０分程度をこなす。
気になった点は疲労が思うより溜まってしまうことで
今後は２日か３日動いたら１日休むペースで行こうと思う。
ウエストは先月から１ｃｍ減
ほぼ一番痩せてたときに近い状態になっている。
それと脇腹と尻の贅肉が落ちたと思う。
体重は５月１０日頃に１．５ｋｇ増で焦ったが
最終的には１キロ減となった。
なんだったのだ、筋肉か？
ただ、月の後半で天気が不安定になった後に
ちょっと無理に頑張ったら背中の筋肉を痛めた。
姿勢によっては呼吸が出来ないくらい痛いときがあったり
人に見せたらうわっって言われるくらい腫れているらしいので
しばらく治療が必要で自転車もビートセイバーも素振りも出来ない。
１０日くらいは毎日４ｋｍ程度の軽いウォーキングの予定でいる。
これからと言うときに怪我だ、歩いて足が痛くならないと良いな
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