コロナ怖くて定期的に病院行くタイミングの前後で
体力(抵抗力)を蓄えるためにだらだらしました。
自転車を一日一回３〜５kmほど乗り
その後は画像の分だけBeatSaberやって９０分程度のプレイ
BeatSaberにYURのMOD入れて消費カロリー表示してるけど
これは基礎代謝も計測されてるっぽいのと目安程度の消費カロリーだと思う
○がない日も時々自転車は乗ってる
９０分程度でも軽い運動を実働で休まずずっと動いているのは
それなりの運動になってると思うのでしばらく続ける。
ウェストは３月末から５cm減で数ヶ月の水太りの分の水分は出た気がする
実際に運動中に出る汗の量は数日前から減った
ただ体重は1kg増でBeatSaberに必要な筋肉が増えたのだと思いたい。
足底筋膜炎はちょっと痛いが冷やせば落ち着くので
とりあえずウォーキングはやめておいて自転車で行こうと思う
長時間BeatSaberやってて踏ん張るだけでも足裏痛くなってきて泣きそうだ
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