2019年09月02日

ウォーキング 8月分記録

8月は16日から上半身の筋トレを追加
内容は3kgのダンベルをあれこれの動きで左右50回ずつ持ち上げてる

まだ筋肉痛が起こるレベルなので根気よく続ける
ウォーキング距離は予定のペーストは言えず
午前3kmに午後2kmだったり
午前のみだったりとやや少なめだった。

気候が安定して来たら再び距離を伸ばしたい

ウエストは1cm減
体重は変化無し

上半身に筋肉が付いたり引き締まったのだろうか?
このブログでぶっちぎりで人気の無いジャンルだけど
しばらくはこれがメインコンテンツで続く


posted by えくれあ at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/186507464
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック