2020年06月01日

運動記録5月分

運動報告の5月分

月の後半まで概ね問題なく
毎日自転車6km、剣道素振り、ビートセイバー80分程度をこなす。

気になった点は疲労が思うより溜まってしまうことで
今後は2日か3日動いたら1日休むペースで行こうと思う。

ウエストは先月から1cm減
ほぼ一番痩せてたときに近い状態になっている。
それと脇腹と尻の贅肉が落ちたと思う。

体重は5月10日頃に1.5kg増で焦ったが
最終的には1キロ減となった。
なんだったのだ、筋肉か?

無題.jpg

ただ、月の後半で天気が不安定になった後に
ちょっと無理に頑張ったら背中の筋肉を痛めた。
姿勢によっては呼吸が出来ないくらい痛いときがあったり
人に見せたらうわっって言われるくらい腫れているらしいので
しばらく治療が必要で自転車もビートセイバーも素振りも出来ない。

10日くらいは毎日4km程度の軽いウォーキングの予定でいる。
これからと言うときに怪我だ、歩いて足が痛くならないと良いな



posted by えくれあ at 21:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット