2020年03月31日

運動再開前の覚え書き

えー、冬の間、ちょっとしか運動しなかったら3月23日の計測で
1年前の運動開始前の体重とウエストになっておりました。

ただ体力はそれほど衰えてないので
リハビリから入って疲労で寝まくる事はなくそこそこ楽観的です。

月が変わってから運動するのはダメだろうと
朝晩自転車3km、後Rift S買ったのでビートセイバーを始めました。
まだ毎日1時間プレイくらいですし難易度も低いので運動量も少なめです。
結構汗掻くし腕を振ったときに踏ん張るからか足の裏が痛くなる。

そんなこんなで一週間でウエスト1cmちょっと細くなって
体重も1.4kg減ったので主に水ぶくれ。

また頑張っていこう。
足の裏が痛いので
基本スケジュールは自転車3kmx2とビートセイバー。

posted by えくれあ at 20:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記