2019年08月04日

ウォーキング 7月分記録

運動の記録としては悪い報告

7月は梅雨で持病の症状が強く出て
歩いていると転んでしまうので休んでばかりで歩けてない。

期間としては7月下旬に歩けた位なので
全体的に運動量が足りず、足の筋肉は落ちて脂肪は増えたと思う。

8/3の夕方時点での体重は先月と比べて変化無し
ウェストも先月と比べて5mm程度の微増だが誤差と見るか悩む範囲
先々月と比べては痩せたままなので深刻な体型変化はないと思われる。


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posted by えくれあ at 00:06| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2019年07月02日

ウォーキングを続けて2ヶ月半、足底筋膜炎の解消


いきなり主題になるが数年困っていた足底筋膜炎が解消された。

この記事は
寝たきりちょっとマシ程度の体力からウォーキングを開始して一ヶ月半経過
http://choco-eclair.work/article/186060193.html
の続きになります。



続きなので細かい数値が気になる場合は前の記事を読んで欲しい。


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posted by えくれあ at 23:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット